2016-09-19 2016年09月19日（敬老の日） 日記 天氣：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アーモンドミルク、青汁 昼：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、水菜の味噌汁 夕：鍋焼きうどん 間食：温泉饅頭（お土産） 飲み物：水、麦茶、豆乳
