2017年04月21日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ほうれん草とにんじんのナムル
夕：とろろそば
間食：キットカット濃い抹茶
飲み物：水、豆乳