2018-10-26 2018年10月26日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、タラモサラダ、おでん 夕:雑穀入りご飯、鶏肉と長芋の梅春巻き、もやしのおひたし 間食:赤福2個 飲み物:水、麦茶