天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼
間食：無し
夕：白飯、目玉焼き、シーチキンと玉ねぎのサラダ、にんじんの明太マヨ和え、長ねぎと麩の味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼
間食：無し
夕：白飯、目玉焼き、シーチキンと玉ねぎのサラダ、にんじんの明太マヨ和え、長ねぎと麩の味噌汁
飲み物：水、麦茶