2020-03-10 2020年03月10日 日記 天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、サラダチキン、味噌汁 間食:バナナ、チーズ、紅茶 夕:麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 飲み物:水、ウェルチ(グレープ)