2020年05月24日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：くるみ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：チャーハン、ちゃんぽん（インスタント）

間食：玄米パン

夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、豆腐とワカメのみそ汁

飲み物：水、麦茶、チャイ