天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：ゴマパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：納豆そうめん、アスパラの肉巻き、もずく酢
間食：無し
夕：玄米と黒米入りご飯、チキンカツ、カブとキュウリの浅漬け、カブの葉のみそ汁
飲み物：水
天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：ゴマパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：納豆そうめん、アスパラの肉巻き、もずく酢
間食：無し
夕：玄米と黒米入りご飯、チキンカツ、カブとキュウリの浅漬け、カブの葉のみそ汁
飲み物：水