2020年06月14日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：玄米と黒米入りご飯、ゆでウインナー、わさび漬け、カブの葉のおひたし

間食：チョコサンドクラッカー

夕：辛みそラーメン

飲み物：水、麦茶