天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子納豆かけご飯、インスタントラーメン間食：チョコチップクッキー
夕：チキンライス＋目玉焼き、キャベツの甘酢漬け、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子納豆かけご飯、インスタントラーメン間食：チョコチップクッキー
夕：チキンライス＋目玉焼き、キャベツの甘酢漬け、ワカメのみそ汁
飲み物：水