2020年10月10日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト＋カシスジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：豚汁ラーメン

間食：アルフォート

夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツと玉ねぎの炒め煮、もずく酢、大根と油揚げのみそ汁

飲み物：水、ハスの花茶