天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：あんかけ焼きそば
間食：チョコレート、ポテトチップス、紅茶
夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、レタス、ミニトマト、高野豆腐とネギのみそ汁
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：あんかけ焼きそば
間食：チョコレート、ポテトチップス、紅茶
夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、レタス、ミニトマト、高野豆腐とネギのみそ汁
飲み物：水、ほうじ茶