2020年11月14日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、餃子、納豆汁

間食：無し

夕：八宝菜丼、ネギと高野豆腐のみそ汁

飲み物：水、なんかのお茶