2020年12月30日

天氣：晴れのち雪

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：お茶漬け

間食：キットカット

夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、きんぴらゴボウ、みそ汁

飲み物：水、豆乳