2021年01月12日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：シリアル＋豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ヤクルト

昼：昨日の肉鍋風の汁で玉子かけご飯とうどん

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、かき揚げ2種と鶏のから揚げ、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ルイボスティー、野菜ジュース