2021-07-17 2021年07月16日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆冷や汁 間食:ハーベスト 夕:雑穀入りご飯、冷しゃぶ、わかめスープ 飲み物:水