天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：餃子ラーメン
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、せん切りキャベツ、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：餃子ラーメン
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、せん切りキャベツ、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水