天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、菜の花のからし和え、ネギとワカメのスープ
間食：無し
夕：オムライス、ニンジンサラダ、アオサと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、菜の花のからし和え、ネギとワカメのスープ
間食：無し
夕：オムライス、ニンジンサラダ、アオサと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水