2022-03-12 2022年03月11日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚肉と玉ねぎのポン酢炒め、ミニトマト 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、マグロの生姜煮、キャベツとにんじんのサラダ、ミニトマト、エノキダケのみそ汁 飲み物：水、ウェルチグレープ
