2022年06月21日（夏至）

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：コーヒーパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：玉子納豆かけご飯、鶏のから揚げ

間食：蒟蒻畑

夕：オムライス、厚揚げ焼いたの、とろろ昆布とネギのみそ汁

飲み物：水