天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:ざるそば、鶏肉とキュウリの梅酢和え
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、ホッケの開き、きんぴらごぼう、玉子スープ
飲み物:水、ブルーベリー酢
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:ざるそば、鶏肉とキュウリの梅酢和え
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、ホッケの開き、きんぴらごぼう、玉子スープ
飲み物:水、ブルーベリー酢