天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：おにぎり、鶏のから揚げ、ポテトサラダ、カボチャサラダ
間食：チョコレート
夕：おにぎり、マグロのあら煮、カボチャサラダ、油揚げとネギのみそ汁
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：おにぎり、鶏のから揚げ、ポテトサラダ、カボチャサラダ
間食：チョコレート
夕：おにぎり、マグロのあら煮、カボチャサラダ、油揚げとネギのみそ汁
飲み物：水、ほうじ茶