2023年04月22日

天氣：晴れ時々曇り

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、玉子焼き、マスのグリル、キンピラゴボウ、黒豆

間食：せんべい

夕：納豆ご飯、豚汁

飲み物：水、ほうじ茶