2023年10月06日

天氣：雨時々曇り

【今日のごはん】

朝：青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、湯豆腐

間食：無し

夕：ポテトサラダ、カボチャサラダ、豚ロース焼いたの、わかめのみそ汁

飲み物：水、ココア、ジンジャーエール