2023-10-09 2023年10月09日(スポーツの日) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆ご飯 間食:柿の種、豆乳 夕:雑穀入りご飯、煮物、目玉焼き、ワカメのみそ汁 飲み物:水、ブルーベリー酢