2023年10月14日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：中華丼の具でそば

間食：枝豆スナック、オレンジジュース夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエル、天ぷら２種（マイタケ、サツマイモ）、ワカメのみそ汁

飲み物：水