2023-10-15 2023年10月15日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:天ぷらそば 間食:大福、玄米茶 夕:豚丼、ワカメとねぎのみそ汁 飲み物:水、ジンジャーエール