2024年01月18日

天氣：曇り時々晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：カレーライス、黒豆

間食：グミ

夕：雑穀入りご飯、肉豆腐、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ほうじ茶