天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、肉豆腐、ワカメのみそ汁
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、わかめのみそ汁
飲み物：水、緑茶、炭酸水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、肉豆腐、ワカメのみそ汁
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、わかめのみそ汁
飲み物：水、緑茶、炭酸水