2013-08-08 2013年08月07日 日記 （七夕、立秋） 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キムチ鍋 夕：冷やし茶漬け 間食：おにぎり 飲み物（食事以外）：水、麦茶
