2013年08月06日

天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁
昼：雑穀入りご飯＋納豆豆腐、新しょうがとみょうがの梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋
間食：りんごゼリー
飲み物（食事以外）：水、麦茶