天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、焼き鯖、きゅうりとわかめの酢の物
夕：雑穀入りご飯、豚肉と梅酢漬けのはさみ焼き、ピーマン炒めて、かぼちゃ、大根の味噌汁
間食：すいか
飲み物（食事以外）：水、麦茶
天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、焼き鯖、きゅうりとわかめの酢の物
夕：雑穀入りご飯、豚肉と梅酢漬けのはさみ焼き、ピーマン炒めて、かぼちゃ、大根の味噌汁
間食：すいか
飲み物（食事以外）：水、麦茶