2014-07-16 2014年07月16日 日記 天氣：晴れ、蒸し暑い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：そうめん 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、豆腐とワカメの味噌汁 間食：お好みミックス 飲み物：水、麦茶、りんご酢
