天氣：晴れ一時雪
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、豆乳ヨーグルト、青汁、オレンジジュース
昼：ゆかりおにぎり、うどん
夕：雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと厚揚げの煮物、卵とねぎの味噌汁
間食：ミックスナッツ
飲み物：水、麦茶、豆乳
天氣：晴れ一時雪
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、豆乳ヨーグルト、青汁、オレンジジュース
昼：ゆかりおにぎり、うどん
夕：雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと厚揚げの煮物、卵とねぎの味噌汁
間食：ミックスナッツ
飲み物：水、麦茶、豆乳