2017-03-09 2017年03月09日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯＋ねぎラー油納豆、鶏手羽元と根菜の煮物 夕：白飯、焼き鮭、ほうれん草のごま和え、えのき茸の味噌汁 間食：最中 飲み物：水、アーモンドミルク、豆乳
