2017年08月22日

天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梨、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆＋大根おろし、油揚げと玉ねぎの煮物
夕：きゅうりたっぷり冷やし中華
間食：ハッピーターン
飲み物：水、麦茶