2020-03-18 2020年03月17日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、チーズ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玉子かけご飯＋キムチ、サラダチキン、セロリの味噌漬け、いよかん、味噌汁 間食：クッキー、チョコレート 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、ホタテのチリソース、ほうれん草のおひたし、えのきだけの味噌汁 飲み物：水、紅茶
