2020年09月23日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：白飯、こんにゃくと根菜の煮物、岩のりとネギのみそ汁

間食：クラッカー、リンゴジュース

夕：天ぷらそば

飲み物：水、ほうじ茶