2020年11月21日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：昨日の煮物とみそ汁

間食：ビスケット

夕：雑穀入りご飯、玉子野菜炒め、煮物、ワカメと高野豆腐のみそ汁

飲み物：水、紅茶