2021-12-16 2021年12月15日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉じゃが、黒豆、銀杏 間食：プロテインバー 夕：中華丼、エノキダケのみそ汁 飲み物：水
