天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：おにぎり（梅）、魚肉ソーセージ、ネギ焼き
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、サバのみそ煮、小松菜とにんじんの白和え、めかぶ、ネギと玉子のみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：おにぎり（梅）、魚肉ソーセージ、ネギ焼き
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、サバのみそ煮、小松菜とにんじんの白和え、めかぶ、ネギと玉子のみそ汁
飲み物：水