天氣:曇りのち雨
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆玉子かけご飯キムチ乗せ
夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、トマト、ワカメとネギのスープ
飲み物:水、ポカリスエット
天氣:曇りのち雨
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆玉子かけご飯キムチ乗せ
夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、トマト、ワカメとネギのスープ
飲み物:水、ポカリスエット