天氣:雨時々曇り
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、ししゃものフライ、かぼちゃ、ノリのみそ汁
間食:キットカット
夕:雑穀入りご飯、ギョーザ、シュウマイ、豆苗のソテー、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物:水、リンゴ酢
天氣:雨時々曇り
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、ししゃものフライ、かぼちゃ、ノリのみそ汁
間食:キットカット
夕:雑穀入りご飯、ギョーザ、シュウマイ、豆苗のソテー、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物:水、リンゴ酢