天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ぜんざい、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆玉子ご飯、きんぴらゴボウ、わかめとネギのみそ汁
間食：ぜんざい
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、ほうれん草のソテー、フノリのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ぜんざい、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆玉子ご飯、きんぴらゴボウ、わかめとネギのみそ汁
間食：ぜんざい
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、ほうれん草のソテー、フノリのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢