2023年01月13日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、スンドゥブ

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ニンジンのきんぴら、ワカメとネギのみそ汁

飲み物：水、豆乳