2023年04月16日

天氣：雨時々曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆キムチご飯

間食：あられ、プロテイン

夕：スパゲッティナポリタン、黒豆、フノリとネギのみそ汁

飲み物：水