天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:ぶたせいろそばとうどん
間食:アップルパイ
夕:雑穀入りご飯、揚げ肉団子、揚げピーマン、レタス、冷や奴、ワカメのみそ汁
飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:ぶたせいろそばとうどん
間食:アップルパイ
夕:雑穀入りご飯、揚げ肉団子、揚げピーマン、レタス、冷や奴、ワカメのみそ汁
飲み物:水、麦茶