天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:冷やし鶏塩ラーメン、トマト
間食:せんべい
夕:雑穀入りご飯、焼きサバ、焼きナス、キュウリの塩もみ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、麦茶、ブルーベリー酢
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:冷やし鶏塩ラーメン、トマト
間食:せんべい
夕:雑穀入りご飯、焼きサバ、焼きナス、キュウリの塩もみ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、麦茶、ブルーベリー酢