2023-10-06 2023年10月04日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆キムチご飯、ウインナー、エノキダケとネギのみそ汁 間食:無し 夕:天ぷらうどん 飲み物:水、ほうじ茶