天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレイの煮付け茶漬け、コマツナの玉子とじ
間食：豆菓子
夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレイの煮付け茶漬け、コマツナの玉子とじ
間食：豆菓子
夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢