2023年12月28日

天氣：曇り一時雪

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：ざ雑穀入りご飯、プルダック、ウインナー

間食：カロリーメイト

夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、ギンナン、ナメコのみそ汁

飲み物：水、ハーブティー